doświadczyłem, że na motory nie zwraca się uwagi tak jak na samochody. Gość wszedł mi centralnie pod maszynę z dzieckiem na ręku. Je..ć motor przemknęło przez myśl. Położyłem się w lewo i już nie nie udało mi się go postawić. Za mała prędkość. Ubranie uratowało mi ciało. Jednak coś uszkodziło mi kostkę. W poniedziałek drugie prześwietlenie. Za to [...]
No nie da sie caly czas isc takim progresem. Co nie zmienia faktu że to co juz zrobiles jest mega dużo. Nie lam sie i cisnij masz cale życie przed soba :) Pewnie ,ze tak :D Musze miche pozmieniac trening i cos zarzucic do tego :D
noo okej okej, a jakeis inne rady cos wiecej moglbys mi poweidziec? bo do lekarza raczej sie nie wybieram bo to noo... moglem walic dalej te 120kg tlyko wewnetrzny strach mialemz e mi cos j**nie znowu i tak dziwnie. Albo ktos inny cos wiecej?
Nie do końća zrozumiałem. Chcesz wiosłowanie sztanga zastąpić przyciąganiem linki? Jak tak to lipa, zostaw wiosłowanie. Bicepsa zostawiłbym tak jak jest w planie Dona. Unoszenia tułowia nie musisz robić na specjalnym sprzęcie. Jeśli masz kogoś kto Ci usiądzie na nogach (i ufasz mu że nie wstanie nagle ) możesz robić na zwykłej ławeczce. Możesz [...]
[...] a wiec lekarz stwierdzil ze mam dysklefazje (pierwszy raz slysze) chrząstki stawowej i kazał mi normalnie przyjechac w poniedzialek, zebyu wykonac jakies badania, jak cos to nastepnym razem napisze Ci @ wiem co za kwas. kwas hialuronowy synvics jest na bazie tego i nie tylko, z tego co na goglach znalazłem pisze ze powoduje bardzo duzą [...]
Rób pompki na te piersi to nie pogorszy sprawy bo jak schudniesz to będziesz miał przy najmniej klate jakąś może nie wypasioną ale jakąś. Słyszałem kiedyś o masowaniu fałdek że niby pomaga sam nie wiem ja masowałem jak chciałem chudnąc ale też biegałem i wgl. Więc nie wiem czy to masowanie coś daje czy nie. Rób A6W, biegaj, zapisz się na basen. [...]
[...] roznice w mch,mcv, iron saturation levels i wiele innych. Czy 16 tyg na srodku x czy y jest duzo czy nie? Nie wiem, zalezy od czlowieka i jego badan. Piszac ogolnie ze jak cos wezmiesz a pozniej zejdziesz to jest ok i wraca wszystko do normy do tego sa same korzysci zachecasz innych nieroztropnych do brania, ja rozumiem ze to jest Twoja opinia [...]
A co do pryszniców itp. U mnie w mieście jak była siłka, to był prysznic, ale kumpel mówi, że nikt z tego nie korzystał. Co do szatni to oczywiście podstawa. A jeszcze, jest w h* kredytów itp, bierzesz na firme, jeżeli ci straty przynosi, oddajesz sprzęt, oddają kase i zwracasz ją. Coś mi mama tak mówi, ale do końca sama nie wie. Mówi, że zależy [...]
ch** z ta bigoregsia jak se cos wkrecisz to tak bedzie masz psyche slaba autorze czy masz niski bf z tym bym tu polemizowal albo nie wiesz co to jest niski bf albo nie wiem zeby takie cos se wkrecic jestem ciagle maly a ktos ci gada wez przestan cwiczyc najlepiej zobaczyc siebie na zdjieciach przy normalnych ludziach a czlowiekiem ktory widac ze [...]
ehhehe ba... w sumie to on zarabia tak, ze cala kase pakuje w nowy sprzet do siłowni naszej... wiwec sie ciagle coś nowego fajnego pojawia ... ale załoze sie ze przycina cos na bank, bo nie chce ksiazki rachunkowej załozyc
tak ale zeby bylo lepiej trzeba cos robic w tym kierunku a jak czytam cos takiego ze juz mi sie silownia znudzila i wali mnie jak wygladam teraz bede biegal no to sorry jak tu sie nie wqurwic
Niekoniecznie-- to już twoja kwestia. Masz do wyboru Możesz zastosować progres a nawet jest to wskazane. Ciężar dobierasz tak by zrobić zamierzoną ilość powtórzeń. Jak mp wyciskasz na klatę i masz na sztandze 80 kg i masz zrobić 15 powtórzeń a robisz jedynie 13 to znaczy że zdejmujesz z 5 kg by wykonać wszystko dobrze. Czasem 0.5 kg robi wielką [...]
Nie zgodzę się, że jedyną metodą leczenia haluksów jest operacja. Wszystko zależy od tego w jakiej fazie rozwoju są i czego spodziewamy się po danej metodzie leczenia. To prawda, że dochodzi do sklerotyzacji powierzchni chrzęstnej w stawie między paliczkami w wyniku procesu zapalnego (dosłownie to tak jakby chrząstka zamienia się w kość i stąd [...]
kassar73 nawet tak nie pisz , bo zaczynam się martwić że faktycznie nie zdążą z terminem jak zawsze , się nastawiłem z wspólnikiem żeby w marcu zamówić coś nowego , oby mi planów znowu nie zepsuli , ale trzymam za słowo że będzie do lutego all semi pro
[...] czasu od klatki i tricepsa, poniewaz barki cwicza rowneiz w treningu klatki a triceps w treningu barkow i zeby miesnie zdazyly sie zregenerwowac. --> Taki kolejny duzy skrot myslowy. Jak chcesz podziekowac to bede wdzieczny za ocenienie mojej wypowiedzi A jak nie to i tak mam nadzieje, ze cos z tego co napisalem "wyniosles"
Nie wiem czy mój trening jest dobry, wiele osób pewnie by mnie za niego zjechało no ale ja sie bardzo do niego przyzwyczaiłam. Niektóre ćwiczenia ciężko mi będzie opisać, bo to pozycje wzięte z jogi. Więc tak : stanie na rękach - 1 min. ; "pióro pawia " czyli coś jak stanie na rękach, tylko na podłodze leżą całe przedramiona [...]
Witam ponownie Czekałem z tym wpisem. Czytałem wiele postów podwieszonych. Nie chciałem wykonać tzw. falstartu. Zbierałem wiedzę o układaniu diety i spróbowałem coś tam skonstruować. Bardzo pomocny w tym był post Jowitki w której Morales budował diete od podstaw, także dziennik posiłków bardzo sie przydał. Moje zapotrzebowanie dzienne kalorii to [...]
[...] i cofnął sie przez walki z dziadkami,a nie młodziakami... Dziadki są dobre,walczą doświadczeniem,ale nie mają juz szybkosci mlodziaków... Czekam na rewanż...Dawson musi cos wymyślić,wytrenować sie w póldystansie bardziej by nie dawać robic doskoków...Nie dawać skracać dystansu... Ale i tak mimo wszystko kiey przeglądam stare walki Pascala,to [...]
[...] z testem zależy ile będziesz bił min 4 op hcg 30 tab cloma 30 tab nolvy jak deka ma isc dobrze było by cabaser dodatkowo ogarnąć jakieś exe lub ari no ja to widze tak jak cos to edytuj meta 1-6 10ed 7-14 30ed enan 1-6 250week 7-12 500week deka 12- ??? 300/400week tak to ma wygladac ? z deka sie dowiem jakie ma stezenie [...]
te skarpetki to powoduja efekt cellpump, czy tak? a te wodorosty to nie wiem czy dla mnie, bo jezdze beemka "trojka", a nie oplem...a wogule jaki zwiazek ma dieta z samochodem, bo cos sie gubie
Scyzoryki SPAMują vol.2
